Conseil et accompagnement en nutrition
Colette Prégardien
Manger mieux pour vivre mieux!
Et si, grâce à un rééquilibrage alimentaire, vous pouviez dire adieu à vos kilos superflus, à votre moral en dents de scie, à la fatigue,
à vos soucis digestifs, à vos maux récurrents?
L’alimentation est l'une des clés pour prévenir et soulager les maladies de civilisation, résister au stress, améliorer les problèmes d'allergies, de sommeil, conserver mémoire et facultés intellectuelles...
Parce qu'une alimentation adaptée à vos besoins peut changer votre vie !
Si vous lisez cette page, c'est que vous êtes, certainement, déjà convaincu(e) de l'impact que peut avoir votre alimentation sur votre bien-être! Mais, peut-être ne disposez-vous pas des clés pour faire les bons choix alimentaires. Ou peut-être craignez-vous de perdre les plaisirs gustatifs et les moments de convivialité que vous adorez....
Mieux manger ne rime pourtant pas avec privation et frustration! Au contraire, manger en conscience, respecter son corps, se faire du bien apporte une satisfaction profonde et durable, en plus d'améliorer
la santé et la vie quotidienne !
Vous pouvez prendre la décision de vous sentir aussi bien que possible, dès maintenant, et faire les adaptations nécessaires
pour y arriver!
Je suis à votre disposition pour vous accompagner vers une nouvelle vitalité !
Ma méthode
Il s'agit d'une collaboration basée sur votre curiosité et votre autonomie
(ni régime, ni injonctions), qui a pour but de vous amener à des résultats durables
et un bien-être global!
Le plaisir de manger et de profiter des plaisirs de la vie n'est pas mis au second plan, il est au contraire totalement indissociable de la réussite au long cours.
L'accompagnement nutritionnel en 4 étapes :
1.
Ecoute de votre situation, de vos besoins, de vos objectifs.
2.
Explications des mécanismes nutritionnels qui vous concernent.
3.
Elaboration du programme qui vous convient.
4.
Trucs et astuces (recettes gain de temps, listes des course, etc) pour des résultats durables.
Consultations
Les demandes les plus fréquentes
Santé globale
Rééquilibrage digestif
Perte de poids
Fatigue, dépression, burnout
Longévité
Douleurs musculaires, articulaires
Accompagnement plus spécifique: thyroïde, fertilité, grossesse, ménopause, ...
Mon parcours
Depuis toujours, je m'intéresse à l'alimentation et à son impact sur notre santé, notre humeur et notre bien-être global. J'ai découvert très tôt qu'il existe une façon de se nourrir qui favorise notre vitalité, notre joie de vivre, notre envie de créer,... Et une autre, plus encline à favoriser mauvaise humeur, découragement, fatigue
et pathologies diverses.
Je suis diplômée du CERDEN (Collège Européen de Nutrition et de Nutrithérapie).
Mes valeurs d'écoute et de respect, m'ont amenée tout naturellement à une méthode non directive. Je mets l'accent sur l'information, qui permet à chacun de faire ses propres choix en connaissance de cause pour un programme alimentaire optimal, durable et personnalisé.
Car nous sommes tous différents et vous êtes unique!
Mes formations
Conseil en nutrition - Cerden
Master en Communication Sociale
Coaching de vie
Bien informé(e), à l'écoute de vous-même, et impliqué(e), vous ne pouvez que faire les meilleurs choix, et les faire évoluer selon vos besoins pour aller vers un mieux-être progressif et permanent.
Prendre un rendez-vous
Colette Prégardien - Conseil et accompagnement en nutrition
Sprimont - Tel : 0475 31 68 82